Een goede fles wijn kan sub in voor een heleboel dingen in het leven-een therapeut, plannen op een vrijdagavond, hunkeren naar voor een decadente dessert. En sommige studies suggereren dat je misschien in staat zijn om cardio toe te voegen aan die lijst: Gezonde vrouwen die dronk een glas wijn regelmatig waren 70 procent minder […]
Fruit en groenten zijn super belangrijk voor gezonde, fit lichamen- maar niet alle groenten zijn gelijk gemaakt. In feite, bepaalde groenten hoog in zetmeel zijn eigenlijk associëren met gewichtstoename, volgens een studie in PLOS Geneeskunde. Onderzoekers van Harvard en Brigham & Women’s Hospital in Boston keken naar de specifieke producten die mensen ouder dan 24 […]
In een zee van verhalen van nieuwe moeders lijkt onmiddellijk stuiteren terug naar hun post-baby lichamen, kan het moeilijk zijn om niet te vergelijken uw ervaring, uw zwangerschap, en je lichaam aan anderen. Gelukkig, Katie Willcox, maker van de Gezonde Is de Nieuwe Magere beweging, kreeg openhartig over het verliezen van dat post-zwangerschap gewicht en […]
“Het enige wat XYZ beroemdheid gestopt met eten om er zo goed uit te zien.” “Cut out koolhydraten te laten vallen 10 pond snel!” “Get summer-body ready by eliminating dairy.” You’ve seen the headlines. Je hebt de advertenties gelezen, en, hey, misschien heb je zelfs overwogen of geprobeerd een van deze te-good-to-be-true tactieken zelf. Ik […]
Om echt je lichaam en je gewicht te veranderen, moet je de juiste mindset hebben. Neem een paar minuten om de volgende gewichtsverlies motivatie tips overwegen voordat je zelfs beginnen met je lichaam makeover. Wees eerlijk over uw gewichtsverlies motivatie “Meer mensen komen naar me toe op zoek naar hun garderobe te redden in plaats […]
Ik had onlangs een van die rock-bottom, bummed-met-mijn-lichaam momenten. Oh zeker, ik had een paar van hen door de jaren heen, maar deze keer was anders. Ik was 30 pond overgewicht en in de slechtste vorm van mijn leven. Dus ik zette me in voor een complete dieet-en-lifestyle revisie, te beginnen met een een-week jump-start […]
Opslaan Fb Tweet Meer Hoe intermittent fasting kan invloed hebben op je geest, volgens experts Je weet hoe het je lichaam kan beïnvloeden, maar hoe zit het met je geest? Pauze Dempen dempen dempen Delen BijschriftenFullscreen × Je beste vriend blijft er maar over praten, je fave fitfluencer zweert erbij, en zelfs Jennifer Aniston leeft […]
Je hebt gegeten uw gewicht in grapefruit, telde uw aandeel van vet grammen (dan gegeten zo veel mogelijk op de keto dieet), en afgezworen brood, pasta, en elke andere koolhydraten-allemaal in een poging om gewicht te verliezen. Nu, je eindelijk ademen gemakkelijker: De volgende grote ding in gewichtsverlies is niet laag vetgehalte, lage smaak, of […]
Geen suiker, granen, peulvruchten, zuivel, snoep of alcohol. Na een blik op de lijst van Whole30 regels, je bent waarschijnlijk benieuwd wat je precies eten, terwijl de onderneming van de maand-lange uitdaging-en hoe je gaat om te overleven 30 dagen zonder hummus of pasta. Maar deze mentaliteit dat je jezelf ontnemen van een aantal van […]
Tiếng Hà LanTiếng RomaniaTiếng Na Uy (Bokmål)KlingonMèo TrắngTiếng Ả RậpTiếng AfrikaansTiếng AnhTiếng Ba LanTiếng Ba TưTiếng BanglaTiếng Bồ Đào Nha (Bồ Đào Nha)Tiếng Bồ Đào Nha (Brazil)Tiếng Bosnia (La-tinh)Tiếng BulgariaTiếng Cantonese (Phồn thể)Tiếng CatalanTiếng Creole ở Hai-tiTiếng CroatiaTiếng Đan MạchTiếng Do TháiTiếng ĐứcTiếng EstoniaTiếng FijiTiếng GujaratiTiếng Hà LanTiếng HànTiếng HindiTiếng Hoa Phồn thểTiếng HungaryTiếng Hy […]